Erros comuns ao usar palhetas de fio dental: você está fazendo certo?

A higiene oral é uma parte essencial da nossa vida diária. Manter dentes saudáveis ​​não só previne problemas como cáries e gengivite, mas também reduz o mau hálito e melhora a saúde geral. Com a diversificação das ferramentas de higiene bucal, as palhetas de fio dental se tornaram a ferramenta preferida de muitas pessoas para limpar os dentes. Comparado ao fio dental tradicional, palhetas de fio dental são fáceis de usar e fáceis de transportar, o que os torna uma ferramenta indispensável na rotina diária de limpeza dentária de muitas pessoas.

No entanto, apesar do uso aparentemente simples de palhetas de fio dental, muitas pessoas ainda cometem erros comuns ao usá-los, levando a uma limpeza insuficiente e até mesmo a danos aos dentes e gengivas. Este artigo irá guiá-lo através de erros comuns ao usar palitos de fio dental, ajudando você a corrigir esses hábitos e garantir ótimos resultados de limpeza bucal.

1. Usar muita força
Comportamento errado: Muitas pessoas acreditam que, para limpar bem os dentes, precisam puxar e puxar com força o palito do fio dental. Especialmente quando há grandes espaços entre os dentes, eles muitas vezes empurram o palito do fio dental com força, tentando limpar mais profundamente.

Por que é errado: Usar muita força pode causar lesões ou sangramento nas gengivas, especialmente para quem já tem gengivas frágeis ou inflamadas. A força excessiva também pode causar dentes soltos e até danificar a superfície dentária ou o tecido periodontal.

Prática correta: Ao usar um palito de fio dental, insira suavemente o fio entre os dentes e mova-o lentamente para frente e para trás, evitando força excessiva. Se a distância entre as gengivas e os dentes for muito pequena, tente mudar o ângulo e usar um palito de tamanho adequado. Nunca puxe ou empurre com força.

2. Limpar apenas os dentes da frente
Comportamento errado: Muitas pessoas se concentram apenas na limpeza dos dentes da frente quando usam palitos de fio dental, negligenciando os dentes de trás. Devido à dificuldade de limpar os dentes posteriores, algumas pessoas nem sequer usam palitos de fio dental para limpar essas áreas.

Por que é errado: Negligenciar os dentes posteriores leva ao acúmulo de restos de comida e placa bacteriana nessas áreas, o que pode causar cáries, gengivite e outros problemas bucais. Os dentes posteriores e os dentes ocultos são as áreas mais fáceis de ignorar.

Prática correta: Ao usar um palito de fio dental, certifique-se de que todos os dentes sejam bem limpos, especialmente os de trás. Tente ajustar o ângulo para inserir facilmente o palito entre os dentes posteriores, evitando perder alguma área.

3. Usar o mesmo pedaço de fio dental para limpar várias áreas
Prática incorreta: Muitas pessoas costumam usar o mesmo pedaço de fio dental repetidamente entre vários dentes, especialmente sem alterar a seção do fio usado ao limpar dentes diferentes.

Por que está errado: Depois de entrar em contato com a superfície do dente, o fio dental acumula bactérias e placa bacteriana. Se o corte utilizado não for alterado, essas bactérias serão transferidas para outras áreas, causando infecção cruzada.

Prática correta: Use um pedaço limpo de fio dental sempre que escovar os dentes.  Principalmente depois de limpar um dente ou grupo de dentes, você deve usar um novo pedaço de fio dental. Isto não só garante uma melhor limpeza, mas também evita a propagação de bactérias.

4. Usar um tamanho de palheta de fio dental inadequado
Prática incorreta: Muitas pessoas não escolhem o tamanho apropriado do fio dental com base nas lacunas entre os dentes e em suas necessidades. Alguns podem usar palhetas de fio muito grandes ou muito pequenas, causando dificuldades de uso.

Por que está errado: Palhetas de fio dental muito grandes são difíceis de inserir entre os dentes, causando facilmente pressão desnecessária e potencialmente danificando dentes e gengivas. Palhetas de fio dental muito pequenas podem não conseguir limpar completamente os espaços entre os dentes.

Prática correta: Escolha um palito de fio dental do tamanho apropriado com base nos espaços entre os dentes. Se as lacunas forem pequenas, escolha uma palheta de fio dental mais fina; se as lacunas forem maiores, escolha uma um pouco mais larga. Durante o uso, certifique-se de que o fio dental possa entrar facilmente entre os dentes sem causar qualquer pressão.

5. Não limpar o palito do fio dental
Prática incorreta: Algumas pessoas pensam que os palitos de fio dental são descartáveis, ou não os limpam bem, simplesmente colocando-os de volta na bolsa ou sobre a mesa, o que pode levar ao transporte de bactérias para o próximo uso.

Por que está errado: Se as palhetas do fio dental não forem limpas, a placa bacteriana, o sangue e os restos de comida restantes se tornarão um terreno fértil para bactérias, levando facilmente a infecções cruzadas ou problemas de saúde bucal.

Prática correta: Após usar o palito de fio dental, limpe-o imediatamente e coloque-o em local limpo. Se for um fio dental reutilizável, é recomendável limpá-lo e desinfetá-lo completamente após cada uso. As palhetas de fio dental descartáveis ​​devem ser descartadas após o uso e não reutilizadas.

6. Tempo de limpeza insuficiente
Prática incorreta: Algumas pessoas têm pressa para terminar a limpeza dos dentes, simplesmente movendo o palito do fio dental rapidamente entre os dentes algumas vezes, pensando que a limpeza está completa. Por que está errado: sessões curtas de limpeza não conseguem remover completamente a placa bacteriana e os restos de comida entre os dentes. A limpeza incompleta pode levar ao crescimento bacteriano, formação de tártaro e aumento do risco de gengivite e cáries.

Prática correta: Ao usar palitos de fio dental, certifique-se de que todas as áreas estejam bem limpas, especialmente a área onde os dentes encontram as gengivas. Puxe suavemente o bastão do fio dental cada vez que movê-lo e segure-o por um período de tempo adequado para garantir uma limpeza eficaz.

7. Desprezar o ângulo do bastão do fio dental
Comportamento incorreto: Muitas pessoas não se preocupam em manter o ângulo correto ao usar palitos de fio dental, simplesmente inserindo-os e puxando-os aleatoriamente.

Por que está errado: Um ângulo incorreto pode impedir que o fio dental entre nos espaços entre os dentes e pode até machucar as gengivas ou causar desconforto.

Prática correta: Ao usar um bastão de fio dental, mantenha um ângulo apropriado para garantir que o fio dental possa entrar facilmente nos espaços entre os dentes. Para os dentes posteriores, ajuste o ângulo adequadamente para evitar força excessiva.

8. Dependência excessiva de palitos de fio dental
Comportamento incorreto: Algumas pessoas acreditam que o uso de fio dental pode substituir completamente a escovação, negligenciando a importância da escovação.

Por que está errado: Embora os palitos de fio dental possam limpar os espaços entre os dentes, eles não podem substituir a ação de limpeza abrangente de uma escova de dentes. As escovas de dente limpam a superfície do dente, removendo a placa bacteriana e os restos de comida, enquanto os palitos de fio dental são usados ​​principalmente para limpar os espaços entre os dentes.

Prática correta: Os palitos de fio dental devem ser usados ​​como uma ferramenta complementar para a limpeza dos dentes, e não como a única ferramenta. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de dentes e complemente com fio dental para limpar os espaços entre os dentes para um cuidado bucal ideal.